原标题：中央10套回放查不到愁死人？手把手教你查回放包教会
导读：
哎呦喂，昨天《革新进行时》讲无人机给电网做手术那集，老张头愣是错过了！急得他满屋子转悠问儿子："谁人中央10套节目表今天回放**到底搁哪儿能看？" 儿子捣鼓半小时手机憋出一句：...
哎呦喂，昨天《革新进行时》讲无人机给电网做手术那集，老张头愣是错过了！急得他满屋子转悠问儿子："谁人中央10套节目表今天回放**到底搁哪儿能看？" 儿子捣鼓半小时手机憋出一句："爸，央视影音APP得开会员..." 老爷子血压蹭就上来了。别急，今儿个咱们唠透这套回放攻略，保准你五分钟内看到想看的！
回放入口藏得深？三个秘道纵贯片库
第一招：央视官网免费直达（电脑党福音）
- 打开"央视网"别进错！认准网址cctv.com
- 首页顶部菜单栏找"频道大全" → 点"CCTV-10科教"
- 往下滑望见"栏目大全"别犹豫 想找《健康之路》就戳它
昨天《跟着册本去旅行》讲敦煌壁画，我就是这儿找回放的 高清还不卡！
第二招：手机端破解迷阵（安卓苹果都行）
- 步骤图解：
打开"央视影音"APP → 底部点"电视" → 频道列表里长按"CCTV-10" → 弹出菜单选"7天回看" - 避坑提醒：
万万别点"VIP节目"！个别回放完整免费 带锁图标那是忽悠你开会员的
第三招：电视机顶盒神操作（老人必学）
| 机顶盒范例 | 遥控器按键秘笈 | 时效性 |
|---|---|---|
| 广电盒子 | 按"回看"键 → 选"央视" → 找10套 | 保留7天 |
| 移动电信 | 主页进"电视频道" → 向左滑到回放区 | 部分只存3天 |
| 小米电视 | 语喊："看中央十套昨天节目" | 全网最智能 |
热门节目回放时间表（7月18日速查）
怕你们找得昏头昏脑，直接奉上今日王牌栏目清单：
plaintext****早间黄金档** 7:20《跟着册本去旅行》- 探秘三星堆青铜器（强推学生党看） **午间学识包** 12:45《健康之路》- 三伏天祛湿黄金攻略 ← 家里老人必备 **傍晚开脑洞** 18:54《革新进行时》- 国产盾构机挖穿天山 ← 错过悔三年 **深夜硬核档** 21:21《地理·中国》- 漠河极光追捕打算（拍照党暗号）
血泪阅历： 《百家讲坛》回放最独特！官网要隔天中午才更新 着急看的直接百度搜"百家讲坛+主题名" 网友传的网盘资源比官方便宜
回放卡成幻灯片？三招提速特技
客岁追《中国诗词大会》时给我卡出阴影 探索出这些野途径：
网速够快还卡顿？试试关闭
- 路由器设定里关掉"QoS限速"（尤其电信网民）
- 网页端按F12 → 点"Network" → 勾选"Disable cache"
电视机加载慢到哭？
- 把机顶盒线拔了重启（90%故障能化解）
- 进设置找"画质调节" → 降到720P立刻丝滑
- 接根网线比WiFi稳十倍（别信无线宣扬）
冷门宝藏节目怎么挖？
《解码科技史》上周讲七十年代收音机维修 官网居然没回放！别慌：
- 微信搜"央视科教"公众号 → 史实新闻里翻
- B站UP主"老片修复营" 搬运上百期《人物》记载片
- 贴吧神贴： "CCTV10考古档案"吧有人工节目库
上周找1988年《生物天下》黄河象特辑 就是在贴吧翻到百度云资源 画质渣但内容全
本人观点
说切实的 央视这套回放系统该升级了！搞这么繁琐难怪我二姨总抱怨。不过话说返来 科教频道的含金量仍是杠杠的 特殊是《测验现场》这种拆解生涯定律的——上周教怎么选稳当插座 我立马回家换了全屋开关。提议盯紧周二晚间的《透视新科技》 今年揭秘的好多黑科技 像海水直接制氢 过半年准勺嫦妊 当初看回放等于抢跑新闻差！
对了 尚有个玄学发现：用网页版回放时 下昼三点到五点最流利 估计是电视台养成工那会儿在调试装备？
