美味又养颜！尝试这些最佳木瓜煲汤菜谱，拥有健康益处的美食享受！

美味又养颜!尝试这些最佳木瓜煲汤菜谱,拥有健康益处的美食享受!!美味又养颜!尝试这些最佳木瓜煲汤菜谱,拥有健康益处的美食享受!今天小编推荐的美食,是来自山东济南市特色传统炖汤馆的营养补充菜谱,很好吃,品尝时只要一学就会。

美食的营养价值非常高,它富含丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等营养成分,可以帮助补充营养,有利于生长发育。喝汤时最好把汤上菜,而且汤最好一次喝完,这样就可以避免“杂”了。

材料:猪肉3两、生姜2片、大枣3颗、老抽、香醋、料酒、水。

做法:猪肉洗净切成块,生姜切成片,大枣洗净备用;放入生姜片、大枣后,放入清水,大火煮沸后转中小火,炖2-3个小时左右,肉汤就可以喝了。

胶原蛋白也可以被人体吸收,从而有效防止皮肤松弛,让皮肤保持弹性,起到养颜美容的效果。

莲子乌鸡汤

材料:莲子40克,乌鸡1只,红枣10个,味精各适量。将乌鸡宰杀后,去毛,去内脏,冲洗干净。把莲子、红枣、姜洗净。

3、把全部材料放入砂锅内,加水适量,大火煮沸,小火熬炖,炖至莲子肉软烂,荤素皆宜,经常佐餐食用。

黑豆炖猪肚

材料:黑豆50克,猪肚1个,料酒、盐适量。将黑豆、猪肚分别洗净,放入锅内,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮3个小时,再放入洗净的姜,继续熬煮2个小时,最后用油、盐调味,即可食用。

乌鸡汤具有健脾、益气、补血之功效。适用于体虚乏力、形体消瘦、月经不调、产后乳少、消渴等症。

灵芝鸡汤

材料:灵芝6克,山药4克,枸杞15克,红枣10个,母鸡1只,味精各适量。将灵芝、山药、枸杞、红枣洗净。将母鸡去毛及内脏,洗净,放入锅内,加适量清水,文火炖至鸡肉烂熟,加入灵芝、山药、枸杞、红枣,再炖20分钟,加入调料即可食用。