如何正确煮制银耳汤:步骤详解,让你健康又滋润的美味汤品
1.把银耳泡好,要把银耳泡软,最好是泡一天,然后撕成小朵。
2.把泡好的银耳放进高压锅中,加水上气后,按下煮粥键,时间为30-40分钟,时间一到,出锅前放点盐即可。
健康和什么食物能一起搭配好喝
3.银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、
做法:将银耳泡发后洗净,然后放进砂锅中,煮沸后加入红枣。然后改小火煮制,然后倒入煮到红枣变烂,再放入银耳。
4.红糖银耳红枣汤
材料:红枣、银耳、
做法:将红枣和银耳泡发,然后将泡发的银耳撕成小朵,待红枣煮软后,加入然后继续煮制,直到红枣完全煮烂,然后盛出即可食用。
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1.银耳莲子百合汤
材料:银耳、百合、莲子、
做法:将银耳和莲子一起,将百合洗干净,然后将银耳、莲子、冰糖一起放进砂锅中。然后加入适量的冰糖即可。
2.银耳红枣汤
材料:银耳、红枣、
做法:将银耳、红枣和冰糖一起放进砂锅中,直到银耳熟烂,最后加入适量的冰糖即可。
3.当归大枣粥
材料:当归、大枣、糯米、红糖。
做法:将大枣、当归泡水后和糯米一起放入砂锅中,直至红枣完全煮烂,然后加入适量的红糖即可。
红枣汤的功效与作用有哪些
1.治疗贫血
红枣补气养血,滋补肝血,有很好的滋补作用。而且红枣汤可以治疗贫血,还可以美容。对于补血具有很好的效果。
2.治疗痛经
很多女性都有宫寒的症状,最常见的就是痛经。痛经可以喝点红枣汤,对缓解痛经的效果很好。
3.改善手脚冰凉
手脚冰凉是气血不足的表现,可以喝点红枣汤,对缓解手脚冰凉是有帮助的。
4.对睡眠没有影响
用红枣泡水,对于改善睡眠有很好的作用。红枣中含有钙,铁,维生素等多种营养物质。每天晚上睡觉之前,取一杯红枣水,水温不要太高,最好是在40度左右,最好是在5分钟左右。