夏日养生必备!饮银耳雪梨汤,享受清凉滋补,健康迎接炎夏!
雪梨又称雪梨,因其味甘性凉,故有润肺清燥、止咳化痰之功。李时珍在《本草纲目》中指出,雪梨性寒味甘,归肺、胃经,有生津润燥、清热化痰之功。它富含水分、维生素和有机酸,以及丰富的蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷、镁、钾等矿物质,可以补充人体所需的各种营养素。常吃雪梨,不仅可以润肺清燥,还能够生津止咳。
银耳雪梨汤,享受清凉滋补,健康迎接炎夏!
雪梨味甘性凉,能够养阴润肺、清热化痰,还能够生津止渴,可以治疗肺燥干咳,对于身体有着很好的调养作用。如果在这个时候,多喝一些雪梨汤,那么就能够很好的调养身体,改善肺热引起的咳嗽痰多、口干舌燥的情况,另外还能够预防便秘,降低胆固醇,预防心脑血管疾病的发生。
雪梨虽然好,但是也不能过量的食用,因为雪梨性寒,吃多了容易损伤脾胃,而且雪梨本身就是凉性的食物,如果过多食用,那么也会导致身体出现腹痛、腹泻的情况。
吃雪梨有什么好处
一、清热化痰
梨富含水分和维生素,吃了可以生津止渴,并且对于嗓子来说有着很好的保护作用,并且还能够润燥化痰。所以说,如果身体出现了热症,或者是咳嗽痰多、痰稠的情况,那么吃一些梨是很好的。
二、生津润燥
梨子性寒,味甘,吃了可以生津润燥,还能够滋阴润燥。对于咽喉干燥、干咳少痰、口干舌燥的情况有着很好的缓解作用。
三、保护肝脏
梨子性寒,吃了还能够保护肝脏,并且对于肝脏有着很好的保护作用,并且还能够预防感冒,降低血压,预防心脑血管疾病的发生。
四、降血糖
梨子中还有很多的果糖,能够让我们身体内的血糖快速的降下来,并且还能够有效的降低血压。所以说,如果血糖过高的话,吃一些梨子能够有效的降低血糖。
五、保护肾脏
吃梨子能够有效的保护肾脏,并且还能够有效的减少对肾脏的损害。尤其是对于治疗肾炎的效果更佳。